terça-feira, 30 de junho de 2009































CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 4ª ETAPA 2009













Team Allez,

Parabéns aos que participaram da quarta etapa em Taubaté e especialmente ao Lucas e Rodrigo que chegaram ao podium. É isso aí, todo mundo dando o último polimento para a "9 de julho".

Abraço,

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Armstrong admite 'sacrifício' por título de companheiro no Tour de France

Heptacampeão da Volta da França, o norte-americano Lance Armstrong não é o tipo do ciclista que entra em uma prova sem pensar na vitória. Mesmo assim, ele reconhece que, por ainda estar longe da melhor forma, pode se colocar a serviço de seu companheiro de equipe, o espanhol Alberto Contador, caso seja necessário.
Desde que Armstrong anunciou o retorno às pistas no fim de 2008 para defender a Astana, imaginou-se que poderia surgir algum desentendimento entre o ciclista e Contador, campeão da Volta da França em 2007. Tentando o bi, o espanhol terá um grande rival em seu próprio time, porém o recém-chegado faz questão de minimizar qualquer tipo de rivalidade. "Se Alberto for o mais forte, me sacrificarei por ele. Isso não é nenhum problema, é a tradição do ciclismo."Aos 38 anos de idade, o texano classificou o companheiro nascido em 1982 como "o melhor escalador do mundo" e elogiou seu talento.
Por outro lado, ressaltou que o atleta mais jovem ainda é "muito nervoso". É nessa característica e na estratégia que Armstrong baseará suas chances de faturar o octa. "Preciso ser leal e trabalhar para que esteja na posição de ganhar".Em todo caso, o norte-americano sabe que se consagrar ainda mais na prova que começa em 4 de julho não será fácil. Além do período de três anos no qual ficou aposentado, ele ainda foi prejudicado na volta à ação por uma fratura na clavícula direita ocorrida em março passado. Após a cirurgia, o atleta não tem a mesma confiança de antes. "Em 2004, 2005 ou 2001 eu vinha com a certeza da vitória, e agora não mais. Mas me sinto bem e fisicamente forte.
Estou como em 2003, quando ganhei por muito pouco", afirmou, lembrando o ano em que se impôs sobre o alemão Jan Ulrich.

9 de julho


Team Allez,


Tudo pronto para esta corrida?


Segue alguns confirmados: Carlinhos, Guto, Paulão, Reinaldo, Jair, Douglas, Panda, Rubão.

Previsão do tempo.


Este é o sistema meteorológico mais moderno do mundo (Portugal).

Vendo GPS analógico


terça-feira, 23 de junho de 2009

4ª ETAPA CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 2009

TEMPORADA 2009 VALEPARAIBANA DE CICLISMO
4ª ETAPA CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 2009
PROVA VÁLIDA PARA O RANKING VALEPARAIBANO

APRESENTAÇÃO: 28/06/2009

A LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE, COMANDO DE AVIAÇÃO DO EXERCITO e a PREFEITURA MUNICIPAL DE TAUBATÉ, através da SECRETARIA DE ESPORTES, realizarão no próximo dia 28/06/2009, A 4ª ETAPA DO CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 2009

LOCAL : COMANDO DE AVIAÇÃO DO EXERCITO - ESTRADA DOS REMÉDIOS, 2135 - TAUBATÉ

- Circuito de aproximadamente 5 km

CATEGORIAS OFICIAIS PARA TEMPORADA 2009
Pró Elite 19 anos e a (Com autorização da CBC, FPC e/ou LVC)
Feminino Elite 19 anos e acima (Nascidas até o ano de 1990)
Feminino Júnior 17 e 18 anos (nascidos no ano de 1991 a 1992)
Fraldinha – Masc/Fem 06 anos e abaixo (Nascidos a partir do ano de 2003)
Dente de Leite – Masc/Fem 07 a 08 anos (Nascidos no ano de 2001 a 2002)
Mirim - Masc/Fem 09 a 10 anos (Nascidos no ano de 1999 a 2000)
Infantil – Masc/Fem 11 a 12 anos (Nascidos no ano de 1997 e 1998)
Infanto-Juvenil – Masc/Fem 13 e 14 anos (Nascidos no ano de 1995 a 1996)
Juvenil – Masc/Fem 15 e 16 anos (Nascidos no ano de 1993 a 1994)
Júnior 17 e 18 anos (Nascidos no ano de 1991 a 1992)
Sub-30 19 a 29 anos (Nascidos no ano de 1980 a 1990)
Sênior A 30 a 39 anos (Nascidos no ano de 1979 a 1970)
Sênior B 40 a 49 anos (Nascidos no ano de 1969 a 1960)
Máster A 50 a 59 anos (Nascidos no ano de 1959 a 1950)
Máster B 60 a 69 anos (Nascidos no ano de 1949 a 1940)
Máster C 70 anos e acima (Nascidos até o ano de 1939)
MTB Elite 15 anos e acima (Nascidos até o ano de 1994)
MTB Feminino Categoria única
Estreantes (Só para ciclistas que se iniciam no ano de 2009 e critério técnico)
PARAOLIMPICO

ATLETAS: INSCRIÇÃO ANTECIPADA COM DEPOSITO IDENTIFICADO R$ 15,00 (quinze reais) + 01 Kg de alimento não perecível, (ARROZ, FEIJÃO ou ÓLEO), até o dia 26/06/2009 e no dia da prova a inscrição terá taxa de R$ 15,00 (reais reais) + 01 Kg de alimento não perecível , isto para todas as categorias. Com exceção das categorias, FRALDINHA, DENTE DE LEITE, que não pagarão taxa de inscrição, só deverão fazer a doação de alimento, o atleta que não trouxer o alimento pagará uma taxa de R$ 5,00 a mais pela falta do mesmo.

OBS: SÓ ACEITAREMOS OS ALIMENTOS CITADOS ACIMA.

ATLETAS NÃO FILIADOS PAGARÃO R$20,00 DE TAXA DE INSCRIÇÃO + 1KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL.
ATENÇÃO
NÃO SERÃO ACEITOS PAGAMENTOS DE TAXAS DE INSCRIÇÕES POSTERIORMENTE
PORTANTO A EQUIPE OU ATLETA DEVERA PAGAR OU DEIXAR UM CHEQUE CAUÇÃO DA TAXA DE INSCRIÇÃO. O MESMO SERÁ DEPOSITADO ATÉ NO MAXIMO SEXTA FEIRA DA PRÓXIMA ETAPA.

DEPOSITO BANCÁRIO IDENTIFICADO BCO. DO BRASIL – AG. 3443-6 / CONTA CORRENTE: 11995-4 – FAVORECIDO: LIGA VALEPARAIBANA DE CICLISMO - ENVIE SEUS DADOS E COMPROVANTE DE DEPÓSITO VIA FAX, (12) 3949-2886 / 81420856, OU VIA E-mail soniabege@yahoo.com.br

ATENÇÃO
OBRIGATÓRIA APRESENTAÇÃO DO COMPROVANTE BANCÁRIO

PREMIAÇÃO:

TODAS AS CATEGORIAS SERÃO PREMIADAS COM MEDALHÕES PERSONALIZADOS DE 1º. à 5º. COLOCADOS.

PROGRAMAÇÃO:
28/06/2009 – DOMINGO


O INICIO DA PREMIAÇÃO DOS ATLETAS SERÃO 30 minutos APÓS O TÉRMINO DA BATERIA.

ORDEM DE LARGADA:

- 1ª. Bateria, horário previsto de largada às 8h00.:
FRALDINHA M/F 1/2 VOLTA
DENTE DE LEITE M/F 1/2 VOLTA
MIRIN M/F 1 VOLTA
INFANTIL M/F 1 VOLTAS

- 2ª. Bateria, horário previsto de largada às 8h30.:
ESTREANTES 30 MIN.
MTB FEMININO 30 MIN.
JUVENIL M/F 45 MIN.
INFANTO JUVENIL M/F 30 MIN.
PARAOLIMPICO


- 3ª. Bateria, horário previsto de largada às 9h30.:
PRÓ ELITE 02H20M
MASTER B 55 MIN.
SÊNIOR A 01H30M
MASTER C 50 MIN.
FEMININO ELITE 01H10M


- 4ª. Bateria, horário previsto de largada às 11h00.:
MASTER A 01H10M
JUNIOR FEMININO 30 MIN.
JUNIOR MASCULINO 01H10M.
.

- 5ª. Bateria, horário previsto de largada às 11h30:
SÊNIOR B 01H20M


- 6ª. Bateria, horário PREVISTO de largada às 13h00:
SUB 30 01H30M
MTB ELITE 30 MIN.
{[AFERIÇÃO OBRIGATÓRIA:

JUNIOR MASC./FEM.: 7,93m;
JUVENIL MASC./FEM.: 7,03m;
INFANTO-JUVENIL MASC./FEM.: 6,22m;
INFANTIL MASC./FEM.: 6,14m;
MIRIM MASC./FEM.: 6,14m;
DENTE DE LEITE MASC./FEM.: 6,14m;
FRALDINHA MASC./FEM.: 6,14m;

Observações:

1- A aferição é obrigatória antes do inicio da prova , sob responsabilidade do técnico ou responsável pela equipe e após o término da prova , sob responsabilidade dos comissários da Federação Paulista de Ciclismo E LIGA vALEPARAIBANA DE CICLISMO.
2- O ciclista que apresentar sua bicicleta fora das especificações exigida será desclassificado da prova não cabendo recurso junto a comissão de árbitros

PARTICIPAÇÃO:
Aberto para todos os Atletas e Equipes de todo o País, que estejam filiados as entidades representativas da modalidade as categorias Elite masculino e Elite Feminino só participaram atletas confederados com a apresentação da licença da CBC, atletas avulsos poderão estar se filiando. Equipe ou Clubes da região só poderão participar oficialmente se estiverem inscritos na LIGA Nosso ideal é mostrar o CICLISMO como opção para parceiros/patrocinadores.

RESPONSABILIDADES:

A LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE, Organizadores e Patrocinadores se eximem de quaisquer RESPONSABILIDADES quanto a eventuais danos á competidores e/ou assistentes oriundos da realização da prova. Todo ATLETA deverá usar o capacete, enquanto estiver no aquecimento e na competição, se o mesmo for pego sem o capacete aquecendo, ou no vácuo de outra categoria, será desclassificado da prova do dia, se persistir será suspenso de provas futuras.

INFORMAÇÕES GERAIS SOBRE O EVENTO:

- LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE
das 09:00 às 17:00h. Fone/Fax: (12) 8142-0856 c/ SÔNIA.
www.lvciclismo.com.br e www.clubedeciclismosjc.com.br
APOIO:

· PREFEITURA MUNICIPAL DE TAUBATÉ
· SECRETARIA DE ESPORTES DE TAUBATÉ
· DEPARTAMENTO DE TRÂNSITO DE TAUBATÉ

REALIZAÇÃO:

¨ LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE

Parabéns Rodrigão





Rodrigão,

Parabéns pelo seu aniversário. Infelizmente não conseguimos passar para te dar um abraço, pois chegamos quase às 16:00 do treino devido aos pneus furados.

Mesmo assim parabéns por este dia, muita saúde e felicidade e pq não um podium em Interlagos....rsss

Abraço de toda equipe.

[]'s

Rod. Carvalho Pinto - Domingão 21/06





Team Allez,

Foi muito bom nosso treino de domingo. Rodamos quase 140 km facilmente com apenas dois pneus furados.

O ponto alto do treino foi a moda lançada pelo Rubão - "meião de futebol" ... estava uma maravilha...até os ônibus buzinavam para ele. Espero que não invente de pedalar de chuteiras na próxima vez.
Próximo domingo será na Estrada dos Romeiros.

[]'s

sexta-feira, 19 de junho de 2009

SIMPATIA PARA PERDER A BARRIGA


Pegue uma vela branca, um copo d'água, imagem de Santo Antônio impressa e uma fita métrica.Meça com a fita métrica a sua barriga, faça uma marca na fita com uma caneta onde está a sua barriga e outra onde você quer chegar.

Enrole a imagem e a fita na vela. Coloque tudo isso aos seus pés e deite-se no chão, de barriga para cima.

Toque então com a ponta dos dedos (da mão) na ponta dos pés (que não devem se afastar do chão), dizendo bem alto:'SANTO ANTÔNIO, ME TIRA ESSA BARRIGA!Repita isso 500 vezes por dia por 30 dias ou até chegar ao ponto desejado.

Você vai ver: é tiro e queda!
P.S.: faça jejum também - todo santo gosta do sacrifício!

quinta-feira, 18 de junho de 2009

Ex-ciclista - herói cansado.

Preparação para o Tour de France:

Ingredientes:

-1 garrafa de Red Label
- 2 garrafas de vinho tinto
- 6 cervejas Bock
- Gelo
- 1 Copo longo
- 1 Taça de vinho
- 1 Tulipa
- 2 comprimidos de Omeprazol

Modo de preparo:

-Vá para Campos do Jordão sozinho no dia dos Namorados;
- Coloque tudo a mesa;
- Beba tudo ao mesmo tempo e de preferência rápido;
- Deixe a bicicleta no sereno o feriado todo;

A ordem de ingestão não altera o deplorável e lastimável sub-produto.

quarta-feira, 17 de junho de 2009

9 de Julho

Team Allez,

Apenas para lembra-los que as inscrições da "9 de julho" já estão abertas e que o número de participantes é limitado.

Confirmados: Panda, Jair, Paulão, Douglas e Guto

http://www.yescom.com.br/novedejulho/2009/portugues/index.asp

segunda-feira, 15 de junho de 2009

Enviada pelo Carlinhos...

A importância da receita médica

Numa pequena cidade do interior, uma mulher entra em uma farmácia e fala ao farmacêutico:
- Por favor, quero comprar arsênico.
- Mas... não posso vender isso assim! Qual é a finalidade?

- Matar meu marido!!!
- Pra este fim, piorou... Não posso vender de jeito nenhum!!! A mulher abre a bolsa e tira uma fotografia do marido, transando com a mulher do farmacêutico...
- Ah, bom!... 'COM RECEITA É OUTRA COISA!...'

quarta-feira, 10 de junho de 2009

5º Giro Memorial de Ciclismo confirmado para o dia 4 de julho em Praia Grande


Team Allez,


Taí uma boa opção de preparação para a "9 de Julho".

Apontado como um dos melhores “palcos” para disputas da modalidade, a Via Expressa Sul, em Praia Grande receberá no dia 4 de julho o 5º Giro Memorial de Ciclismo. A prova será válida pela terceira etapa do Metropolitano Tremendão, reunindo atletas de todas as faixas etárias, desde a mirim até a master B. O destaque fica para a disputa da elite (masculina e feminina), valendo pontos para o ranking brasileiro de estrada.
“Sem dúvida, é um dos melhores percursos para provas de ciclismo e temos tudo para repetir o sucesso dos outros anos, com a presença de nomes de ponta”, informou o presidente da Liga Santista de Ciclismo, José Reinato Mendes, lembrando que as inscrições já estão abertas e podem ser feitas on-line, no site www.ciclismobr.com.br. A taxa é de R$ 30,00 por atleta (R$ 5,00 para as disputas infantis, da mirim até a juvenil).
A prova terá o patrocínio da Memorial, que investe significativamente no esporte, em especial no ciclismo, com a manutenção, há mais de uma década, de uma das principais equipes de ponta do País e número 1 do ranking nacional em 2009. “Sempre acreditamos no esporte como ferramenta para uma boa qualidade de vida da comunidade e organizando essa prova em Praia Grande mostramos que acreditamos em toda a nossa região”, informou o empresário Pepe Altstut, diretor-presidente da Memorial e que também já se dedicou aos pedais.
A prova contará com as categorias Sênior A (30 a 39 anos) e B (40 a 49 anos), com largada às 8 horas; Master A (50 a 59 anos) e B (60 anos em diante) e open, a partir das 9h; elite masculina e feminina, às 9h10; e as disputas da nova geração: mirim, infantil, infanto-juvenil e juvenil, ao meio-dia.
Nas disputas principais, os líderes do Metropolitano são Verinaldo Pereira, da Trek/ Gallic/ Guarulhos/ Nossa Caixa, vencedor da segunda etapa, e Luzia Bello, da Memorial/ Prefeitura de Santos/ Giant/ Nossa Caixa, a melhor na etapa inicial e atual tricampeão do ranking.
O Metropolitano Tremendão de Ciclismo é uma realização da Liga Santista de Ciclismo e TR 15 Assessoria e Eventos, com o patrocínio de Tremendão (http://www.tremendao.com.br/) e supervisão da Federação Paulista de Ciclismo. Colaboração de Guido Lustres e Medmar Emergências Médicas. O Giro Memorial tem o patrocínio da Memorial, e apoios de Vzan, Governo do Estado de São Paulo, Nossa Caixa e Prefeitura de Praia Grande.
Fonte: Assessoria de Imprensa

Prova Ciclística 9 de Julho - Inscrições abertas


Team Allez,

Já estão abertas as inscrições para a "9 de Julho". Segue abaixo o link para inscrição.

Speed masculino - 21,5 km

http://www.yescom.com.br/novedejulho/2009/portugues/index.asp

Após efetuar a inscrição, favor confirmar em "comentarios" para termos o controle de todos os participantes.

[]'s

terça-feira, 9 de junho de 2009

MÃE... SÓ TEM UMA!!!

A professora mandou os alunos escreverem uma redação que terminasse com a frase: 'Mãe só tem uma!'


No dia seguinte ela chamou o Adriano (Sao-Paulino)para ler a sua, e o garoto começa:
- Eu estava doentinho, espirrando, tossindo, febril e não conseguia comer nada; à noite mamãe esfregou Vick Vaporub no meu peitinho, me deu remedinho, me cobriu e dormi feliz. Acor dei bonzinho. 'Mãe só tem uma!'
Todos aplaudiram e Adriano teve nota dez.


Em seguida chamou o Giovanni (Palmeirense) que leu sua redação:
- Eu tinha prova de Conhecimentos Gerais no dia seguinte e estava com dificuldades pra estudar. Aí minha mãe sentou ao meu lado, pegou o livro e me explicou tudo direitinho, tomou minha lição e fui dormir sossegado.Quando acord ei sabia tudo e tirei nota 10 na prova. 'Mãe só tem uma!'
Todos aplaudiram emocionados.


Depois chamou o Wandergleidson Jackson Jr., vulgo Micuin, (Corinthiano roxo):
Cheguei no meu barraco, minha mãe estava na cama com um negão que nem conheço, diferente do cara da semana passada, e gritou para mim:
Wandergleidson Jr, seu neguinho filho da puta, vai lá na geladeira e traz duas cervejas para nós. Aí eu abri a geladeira, olhei lá dentro e gritei para ela: 'Mãe, só tem uma!'

segunda-feira, 8 de junho de 2009

Desafio para julho - 186km


Exibir mapa ampliado

Galera,

Vamos lançar mais um desafio?!?!?!?!?!?!
Levantei o mapa do percurso sendo 93 km cada trecho. Saida do início da Ayrton Senna até o final da Carvalho Pinto.

Talvez no domingo (19/07) ou mandem sugestões.

Confirmem aqui no Blog.

Abs,

Jogo dos sete erros...




Não dava pra deixar passar...rsss

domingo, 7 de junho de 2009




Rod. Ayrton Senna 07/06 (treino)






Team Allez,

Muito bom nosso treino de hoje na Ayrton Senna. Percorremos no total 132km com ótimas subidas, longas descidas e algumas retas. Amanhã informarei o tempo pedalado e a velocidade média. Praticamente todos acharam melhor que a Bandeirantes, acostamento largo e limpo, asfalto liso, poucos carros e quase nenhum caminhão, ou seja, bem mais seguro e visual muito bonito.

Precisamos repetir.

Abraço a todos

quinta-feira, 4 de junho de 2009

Bike Fit

Para tirar o máximo proveito da bicicleta o ciclista tem que estar corretamente posicionado sobre a bike. Além de evitar o desperdício de energia, o ciclista evitará uma série de lesões. Entre ter uma bike levíssima e uma bike regulada para o corpo do ciclista, a segunda opção sempre é a melhor, já que uma bicicleta perfeitamente ajustada pode melhorar em até 20% a performance do ciclista.

A Biomecânica é a ciência que estuda o movimento esportivo, o gesto técnico de determinada modalidade. No caso do ciclismo, esta ciência se preocupa em estudar os movimentos do ciclista sobre a bike de forma que eles sejam aproveitados ao máximo para garantir a performance perfeita para o conjunto bike + biker.

Veja alguns dos principais defeitos de postura sobre a bike:

- Selim alto demais: faz com que a pedalada fica quebrada e perde eficiência. O ciclista rebola quando visto por trás.

- Selim baixo demais: Além de não produzir a energia ideal, um selim muito baixo pode acarretar lesões, pois recruta outros grupos musculares.

- Selim muito para frente: durante a pedalada o joelho passa da linha do eixo do pedal e pode provocar dores no tendão patelar.

- Selim muito para trás: Pode gerar dores na panturrilha, logo atrás do joelho.

- Taquinho muito para frente: haverá menos apoio na base do pé do ciclista. Fora do alinhamento do metatarso, há perda de força na pedalada.

- Taquinho muito para trás: A pedalada passa a ter como base o meio do pé e pode acarretar dores na sola.

- Taquinho aberto ou fechado: Pode acarretar lesões nos ligamentos cruzados posterior e anterior do joelhos. A maioria dos problemas de ligamento vem de um taquinho mal posicionado.

Fonte:Bikecanal

terça-feira, 2 de junho de 2009

Pois é pessoal,

O Giro d'Italia terminou, nenhuma corrida para o fim de semana, ou seja, tenho que ficar caçando assunto para postar. A "nove de julho" está chegando e acho que tem gente treinando escondido para surpreender no dia.

Mandem material ou sugestões para colocar aqui no Blog. Rodrigão, continuamos esperando o material sobre nutrição...

Abraço,

mais uma de sogra...rss

O cara chega pro amigo e fala:
- Minha sogra morreu e agora fiquei em dúvida. Não sei se vou trabalhar ou se vou pro enterro dela…
O que é que você acha?
E o amigo:
- Primeiro o trabalho, depois a diversão!!!

Só aqui mesmo...

" Refletindo sobre o efeito do nada sobre porra nenhuma ..... me dei conta de que o Brasil é o único país do mundo governado por umanalfabeto, que assinou uma reforma ortográfica, que também é um alcoólatra, que instituiu uma lei seca.Ainda pede a Deus para dar INTELIGÊNCIA ao Barack Obama, que é formado em Harvard...."

Pensamento do dia em 1867

" Os donos do capital vão estimular a classe trabalhadora a comprar bens
caros, casas e tecnologia, fazendo-os dever cada vez mais, até que se torne
insuportável. O débito não pago levará os bancos à falência, que terão que
ser nacionalizados pelo Estado"

Karl Marx, in Das Kapital, 1867

segunda-feira, 1 de junho de 2009

Denis Menchov conquista título da Volta da Itália

O russo Denis Menchov confirmou neste domingo o título da Volta da Itália, depois de liderar a competição nas última etapas. Na prova final, um contra-relógio de 14,4 quilômetros pela cidade de Roma, o ciclista cruzou a linha de chegada, em frente ao Coliseu, na décima posição, mas foi suficiente para ainda aumentar a vantagem que tinha para o segundo colocado geral, o italiano Danilo Di Luca. A conquista foi a primeira de Menchov na competição.