CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 4ª ETAPA 2009

Team Allez,

Parabéns aos que participaram da quarta etapa em Taubaté e especialmente ao Lucas e Rodrigo que chegaram ao podium. É isso aí, todo mundo dando o último polimento para a "9 de julho".

Abraço,

Armstrong admite 'sacrifício' por título de companheiro no Tour de France

Heptacampeão da Volta da França, o norte-americano Lance Armstrong não é o tipo do ciclista que entra em uma prova sem pensar na vitória. Mesmo assim, ele reconhece que, por ainda estar longe da melhor forma, pode se colocar a serviço de seu companheiro de equipe, o espanhol Alberto Contador, caso seja necessário.
Desde que Armstrong anunciou o retorno às pistas no fim de 2008 para defender a Astana, imaginou-se que poderia surgir algum desentendimento entre o ciclista e Contador, campeão da Volta da França em 2007. Tentando o bi, o espanhol terá um grande rival em seu próprio time, porém o recém-chegado faz questão de minimizar qualquer tipo de rivalidade. "Se Alberto for o mais forte, me sacrificarei por ele. Isso não é nenhum problema, é a tradição do ciclismo."Aos 38 anos de idade, o texano classificou o companheiro nascido em 1982 como "o melhor escalador do mundo" e elogiou seu talento.
Por outro lado, ressaltou que o atleta mais jovem ainda é "muito nervoso". É nessa característica e na estratégia que Armstrong baseará suas chances de faturar o octa. "Preciso ser leal e trabalhar para que esteja na posição de ganhar".Em todo caso, o norte-americano sabe que se consagrar ainda mais na prova que começa em 4 de julho não será fácil. Além do período de três anos no qual ficou aposentado, ele ainda foi prejudicado na volta à ação por uma fratura na clavícula direita ocorrida em março passado. Após a cirurgia, o atleta não tem a mesma confiança de antes. "Em 2004, 2005 ou 2001 eu vinha com a certeza da vitória, e agora não mais. Mas me sinto bem e fisicamente forte.
Estou como em 2003, quando ganhei por muito pouco", afirmou, lembrando o ano em que se impôs sobre o alemão Jan Ulrich.

9 de julho

Team Allez,

Tudo pronto para esta corrida?

Segue alguns confirmados: Carlinhos, Guto, Paulão, Reinaldo, Jair, Douglas, Panda, Rubão.

Previsão do tempo.

Este é o sistema meteorológico mais moderno do mundo (Portugal).

Vendo GPS analógico

4ª ETAPA CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 2009

TEMPORADA 2009 VALEPARAIBANA DE CICLISMO
4ª ETAPA CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 2009
PROVA VÁLIDA PARA O RANKING VALEPARAIBANO

APRESENTAÇÃO: 28/06/2009

A LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE, COMANDO DE AVIAÇÃO DO EXERCITO e a PREFEITURA MUNICIPAL DE TAUBATÉ, através da SECRETARIA DE ESPORTES, realizarão no próximo dia 28/06/2009, A 4ª ETAPA DO CAMPEONATO VALEPARAIBANO DE CICLISMO 2009

LOCAL : COMANDO DE AVIAÇÃO DO EXERCITO - ESTRADA DOS REMÉDIOS, 2135 - TAUBATÉ

- Circuito de aproximadamente 5 km

CATEGORIAS OFICIAIS PARA TEMPORADA 2009
Pró Elite 19 anos e a (Com autorização da CBC, FPC e/ou LVC)
Feminino Elite 19 anos e acima (Nascidas até o ano de 1990)
Feminino Júnior 17 e 18 anos (nascidos no ano de 1991 a 1992)
Fraldinha – Masc/Fem 06 anos e abaixo (Nascidos a partir do ano de 2003)
Dente de Leite – Masc/Fem 07 a 08 anos (Nascidos no ano de 2001 a 2002)
Mirim - Masc/Fem 09 a 10 anos (Nascidos no ano de 1999 a 2000)
Infantil – Masc/Fem 11 a 12 anos (Nascidos no ano de 1997 e 1998)
Infanto-Juvenil – Masc/Fem 13 e 14 anos (Nascidos no ano de 1995 a 1996)
Juvenil – Masc/Fem 15 e 16 anos (Nascidos no ano de 1993 a 1994)
Júnior 17 e 18 anos (Nascidos no ano de 1991 a 1992)
Sub-30 19 a 29 anos (Nascidos no ano de 1980 a 1990)
Sênior A 30 a 39 anos (Nascidos no ano de 1979 a 1970)
Sênior B 40 a 49 anos (Nascidos no ano de 1969 a 1960)
Máster A 50 a 59 anos (Nascidos no ano de 1959 a 1950)
Máster B 60 a 69 anos (Nascidos no ano de 1949 a 1940)
Máster C 70 anos e acima (Nascidos até o ano de 1939)
MTB Elite 15 anos e acima (Nascidos até o ano de 1994)
MTB Feminino Categoria única
Estreantes (Só para ciclistas que se iniciam no ano de 2009 e critério técnico)
PARAOLIMPICO

ATLETAS: INSCRIÇÃO ANTECIPADA COM DEPOSITO IDENTIFICADO R$ 15,00 (quinze reais) + 01 Kg de alimento não perecível, (ARROZ, FEIJÃO ou ÓLEO), até o dia 26/06/2009 e no dia da prova a inscrição terá taxa de R$ 15,00 (reais reais) + 01 Kg de alimento não perecível , isto para todas as categorias. Com exceção das categorias, FRALDINHA, DENTE DE LEITE, que não pagarão taxa de inscrição, só deverão fazer a doação de alimento, o atleta que não trouxer o alimento pagará uma taxa de R$ 5,00 a mais pela falta do mesmo.

OBS: SÓ ACEITAREMOS OS ALIMENTOS CITADOS ACIMA.

ATLETAS NÃO FILIADOS PAGARÃO R$20,00 DE TAXA DE INSCRIÇÃO + 1KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL.
ATENÇÃO
NÃO SERÃO ACEITOS PAGAMENTOS DE TAXAS DE INSCRIÇÕES POSTERIORMENTE
PORTANTO A EQUIPE OU ATLETA DEVERA PAGAR OU DEIXAR UM CHEQUE CAUÇÃO DA TAXA DE INSCRIÇÃO. O MESMO SERÁ DEPOSITADO ATÉ NO MAXIMO SEXTA FEIRA DA PRÓXIMA ETAPA.

DEPOSITO BANCÁRIO IDENTIFICADO BCO. DO BRASIL – AG. 3443-6 / CONTA CORRENTE: 11995-4 – FAVORECIDO: LIGA VALEPARAIBANA DE CICLISMO - ENVIE SEUS DADOS E COMPROVANTE DE DEPÓSITO VIA FAX, (12) 3949-2886 / 81420856, OU VIA E-mail soniabege@yahoo.com.br

ATENÇÃO
OBRIGATÓRIA APRESENTAÇÃO DO COMPROVANTE BANCÁRIO

PREMIAÇÃO:

TODAS AS CATEGORIAS SERÃO PREMIADAS COM MEDALHÕES PERSONALIZADOS DE 1º. à 5º. COLOCADOS.

PROGRAMAÇÃO:
28/06/2009 – DOMINGO


O INICIO DA PREMIAÇÃO DOS ATLETAS SERÃO 30 minutos APÓS O TÉRMINO DA BATERIA.

ORDEM DE LARGADA:

- 1ª. Bateria, horário previsto de largada às 8h00.:
FRALDINHA M/F 1/2 VOLTA
DENTE DE LEITE M/F 1/2 VOLTA
MIRIN M/F 1 VOLTA
INFANTIL M/F 1 VOLTAS

- 2ª. Bateria, horário previsto de largada às 8h30.:
ESTREANTES 30 MIN.
MTB FEMININO 30 MIN.
JUVENIL M/F 45 MIN.
INFANTO JUVENIL M/F 30 MIN.
PARAOLIMPICO


- 3ª. Bateria, horário previsto de largada às 9h30.:
PRÓ ELITE 02H20M
MASTER B 55 MIN.
SÊNIOR A 01H30M
MASTER C 50 MIN.
FEMININO ELITE 01H10M


- 4ª. Bateria, horário previsto de largada às 11h00.:
MASTER A 01H10M
JUNIOR FEMININO 30 MIN.
JUNIOR MASCULINO 01H10M.
.

- 5ª. Bateria, horário previsto de largada às 11h30:
SÊNIOR B 01H20M


- 6ª. Bateria, horário PREVISTO de largada às 13h00:
SUB 30 01H30M
MTB ELITE 30 MIN.
{[AFERIÇÃO OBRIGATÓRIA:

JUNIOR MASC./FEM.: 7,93m;
JUVENIL MASC./FEM.: 7,03m;
INFANTO-JUVENIL MASC./FEM.: 6,22m;
INFANTIL MASC./FEM.: 6,14m;
MIRIM MASC./FEM.: 6,14m;
DENTE DE LEITE MASC./FEM.: 6,14m;
FRALDINHA MASC./FEM.: 6,14m;

Observações:

1- A aferição é obrigatória antes do inicio da prova , sob responsabilidade do técnico ou responsável pela equipe e após o término da prova , sob responsabilidade dos comissários da Federação Paulista de Ciclismo E LIGA vALEPARAIBANA DE CICLISMO.
2- O ciclista que apresentar sua bicicleta fora das especificações exigida será desclassificado da prova não cabendo recurso junto a comissão de árbitros

PARTICIPAÇÃO:
Aberto para todos os Atletas e Equipes de todo o País, que estejam filiados as entidades representativas da modalidade as categorias Elite masculino e Elite Feminino só participaram atletas confederados com a apresentação da licença da CBC, atletas avulsos poderão estar se filiando. Equipe ou Clubes da região só poderão participar oficialmente se estiverem inscritos na LIGA Nosso ideal é mostrar o CICLISMO como opção para parceiros/patrocinadores.

RESPONSABILIDADES:

A LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE, Organizadores e Patrocinadores se eximem de quaisquer RESPONSABILIDADES quanto a eventuais danos á competidores e/ou assistentes oriundos da realização da prova. Todo ATLETA deverá usar o capacete, enquanto estiver no aquecimento e na competição, se o mesmo for pego sem o capacete aquecendo, ou no vácuo de outra categoria, será desclassificado da prova do dia, se persistir será suspenso de provas futuras.

INFORMAÇÕES GERAIS SOBRE O EVENTO:

- LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE
das 09:00 às 17:00h. Fone/Fax: (12) 8142-0856 c/ SÔNIA.
www.lvciclismo.com.br e www.clubedeciclismosjc.com.br
APOIO:

· PREFEITURA MUNICIPAL DE TAUBATÉ
· SECRETARIA DE ESPORTES DE TAUBATÉ
· DEPARTAMENTO DE TRÂNSITO DE TAUBATÉ

REALIZAÇÃO:

¨ LÍDER - LIGA DE DESPORTOS DE RENDIMENTO E DE BASE DA CAPITAL VALE DO PARAÍBA E LITORAL NORTE

Parabéns Rodrigão

Rodrigão,

Parabéns pelo seu aniversário. Infelizmente não conseguimos passar para te dar um abraço, pois chegamos quase às 16:00 do treino devido aos pneus furados.

Mesmo assim parabéns por este dia, muita saúde e felicidade e pq não um podium em Interlagos....rsss

Abraço de toda equipe.

[]'s

Rod. Carvalho Pinto - Domingão 21/06

Team Allez,

Foi muito bom nosso treino de domingo. Rodamos quase 140 km facilmente com apenas dois pneus furados.

O ponto alto do treino foi a moda lançada pelo Rubão - "meião de futebol" ... estava uma maravilha...até os ônibus buzinavam para ele. Espero que não invente de pedalar de chuteiras na próxima vez.

Próximo domingo será na Estrada dos Romeiros.

[]'s

SIMPATIA PARA PERDER A BARRIGA

Pegue uma vela branca, um copo d'água, imagem de Santo Antônio impressa e uma fita métrica.Meça com a fita métrica a sua barriga, faça uma marca na fita com uma caneta onde está a sua barriga e outra onde você quer chegar.

Enrole a imagem e a fita na vela. Coloque tudo isso aos seus pés e deite-se no chão, de barriga para cima.

Toque então com a ponta dos dedos (da mão) na ponta dos pés (que não devem se afastar do chão), dizendo bem alto:'SANTO ANTÔNIO, ME TIRA ESSA BARRIGA!Repita isso 500 vezes por dia por 30 dias ou até chegar ao ponto desejado.

Você vai ver: é tiro e queda!

P.S.: faça jejum também - todo santo gosta do sacrifício!

Ex-ciclista - herói cansado.

Preparação para o Tour de France:

Ingredientes:

-1 garrafa de Red Label
- 2 garrafas de vinho tinto
- 6 cervejas Bock
- Gelo
- 1 Copo longo
- 1 Taça de vinho
- 1 Tulipa
- 2 comprimidos de Omeprazol

Modo de preparo:

-Vá para Campos do Jordão sozinho no dia dos Namorados;
- Coloque tudo a mesa;
- Beba tudo ao mesmo tempo e de preferência rápido;
- Deixe a bicicleta no sereno o feriado todo;

A ordem de ingestão não altera o deplorável e lastimável sub-produto.

9 de Julho

Team Allez,

Apenas para lembra-los que as inscrições da "9 de julho" já estão abertas e que o número de participantes é limitado.

Confirmados: Panda, Jair, Paulão, Douglas e Guto

http://www.yescom.com.br/novedejulho/2009/portugues/index.asp

Enviada pelo Carlinhos...

A importância da receita médica

Numa pequena cidade do interior, uma mulher entra em uma farmácia e fala ao farmacêutico:
- Por favor, quero comprar arsênico.
- Mas... não posso vender isso assim! Qual é a finalidade?
- Matar meu marido!!!
- Pra este fim, piorou... Não posso vender de jeito nenhum!!! A mulher abre a bolsa e tira uma fotografia do marido, transando com a mulher do farmacêutico...
- Ah, bom!... 'COM RECEITA É OUTRA COISA!...'

5º Giro Memorial de Ciclismo confirmado para o dia 4 de julho em Praia Grande

Team Allez,

Taí uma boa opção de preparação para a "9 de Julho".

Apontado como um dos melhores “palcos” para disputas da modalidade, a Via Expressa Sul, em Praia Grande receberá no dia 4 de julho o 5º Giro Memorial de Ciclismo. A prova será válida pela terceira etapa do Metropolitano Tremendão, reunindo atletas de todas as faixas etárias, desde a mirim até a master B. O destaque fica para a disputa da elite (masculina e feminina), valendo pontos para o ranking brasileiro de estrada.
“Sem dúvida, é um dos melhores percursos para provas de ciclismo e temos tudo para repetir o sucesso dos outros anos, com a presença de nomes de ponta”, informou o presidente da Liga Santista de Ciclismo, José Reinato Mendes, lembrando que as inscrições já estão abertas e podem ser feitas on-line, no site www.ciclismobr.com.br. A taxa é de R$ 30,00 por atleta (R$ 5,00 para as disputas infantis, da mirim até a juvenil).
A prova terá o patrocínio da Memorial, que investe significativamente no esporte, em especial no ciclismo, com a manutenção, há mais de uma década, de uma das principais equipes de ponta do País e número 1 do ranking nacional em 2009. “Sempre acreditamos no esporte como ferramenta para uma boa qualidade de vida da comunidade e organizando essa prova em Praia Grande mostramos que acreditamos em toda a nossa região”, informou o empresário Pepe Altstut, diretor-presidente da Memorial e que também já se dedicou aos pedais.
A prova contará com as categorias Sênior A (30 a 39 anos) e B (40 a 49 anos), com largada às 8 horas; Master A (50 a 59 anos) e B (60 anos em diante) e open, a partir das 9h; elite masculina e feminina, às 9h10; e as disputas da nova geração: mirim, infantil, infanto-juvenil e juvenil, ao meio-dia.
Nas disputas principais, os líderes do Metropolitano são Verinaldo Pereira, da Trek/ Gallic/ Guarulhos/ Nossa Caixa, vencedor da segunda etapa, e Luzia Bello, da Memorial/ Prefeitura de Santos/ Giant/ Nossa Caixa, a melhor na etapa inicial e atual tricampeão do ranking.
O Metropolitano Tremendão de Ciclismo é uma realização da Liga Santista de Ciclismo e TR 15 Assessoria e Eventos, com o patrocínio de Tremendão (http://www.tremendao.com.br/) e supervisão da Federação Paulista de Ciclismo. Colaboração de Guido Lustres e Medmar Emergências Médicas. O Giro Memorial tem o patrocínio da Memorial, e apoios de Vzan, Governo do Estado de São Paulo, Nossa Caixa e Prefeitura de Praia Grande.
Fonte: Assessoria de Imprensa

Prova Ciclística 9 de Julho - Inscrições abertas

Team Allez,

Já estão abertas as inscrições para a "9 de Julho". Segue abaixo o link para inscrição.

Speed masculino - 21,5 km

http://www.yescom.com.br/novedejulho/2009/portugues/index.asp

Após efetuar a inscrição, favor confirmar em "comentarios" para termos o controle de todos os participantes.

[]'s

MÃE... SÓ TEM UMA!!!

A professora mandou os alunos escreverem uma redação que terminasse com a frase: 'Mãe só tem uma!'


No dia seguinte ela chamou o Adriano (Sao-Paulino)para ler a sua, e o garoto começa:
- Eu estava doentinho, espirrando, tossindo, febril e não conseguia comer nada; à noite mamãe esfregou Vick Vaporub no meu peitinho, me deu remedinho, me cobriu e dormi feliz. Acor dei bonzinho. 'Mãe só tem uma!'
Todos aplaudiram e Adriano teve nota dez.


Em seguida chamou o Giovanni (Palmeirense) que leu sua redação:
- Eu tinha prova de Conhecimentos Gerais no dia seguinte e estava com dificuldades pra estudar. Aí minha mãe sentou ao meu lado, pegou o livro e me explicou tudo direitinho, tomou minha lição e fui dormir sossegado.Quando acord ei sabia tudo e tirei nota 10 na prova. 'Mãe só tem uma!'
Todos aplaudiram emocionados.


Depois chamou o Wandergleidson Jackson Jr., vulgo Micuin, (Corinthiano roxo):
Cheguei no meu barraco, minha mãe estava na cama com um negão que nem conheço, diferente do cara da semana passada, e gritou para mim:
Wandergleidson Jr, seu neguinho filho da puta, vai lá na geladeira e traz duas cervejas para nós. Aí eu abri a geladeira, olhei lá dentro e gritei para ela: 'Mãe, só tem uma!'

Desafio para julho - 186km

Exibir mapa ampliado

Galera,

Vamos lançar mais um desafio?!?!?!?!?!?!
Levantei o mapa do percurso sendo 93 km cada trecho. Saida do início da Ayrton Senna até o final da Carvalho Pinto.

Talvez no domingo (19/07) ou mandem sugestões.

Confirmem aqui no Blog.

Abs,

Jogo dos sete erros...

Não dava pra deixar passar...rsss

Rod. Ayrton Senna 07/06 (treino)

Team Allez,

Muito bom nosso treino de hoje na Ayrton Senna. Percorremos no total 132km com ótimas subidas, longas descidas e algumas retas. Amanhã informarei o tempo pedalado e a velocidade média. Praticamente todos acharam melhor que a Bandeirantes, acostamento largo e limpo, asfalto liso, poucos carros e quase nenhum caminhão, ou seja, bem mais seguro e visual muito bonito.

Precisamos repetir.

Abraço a todos

Se vc acha que já viu tudo...

Aquecimento para o Tour de France

Rod. Ayrton Senna

Exibir mapa ampliado

Bike Fit

Para tirar o máximo proveito da bicicleta o ciclista tem que estar corretamente posicionado sobre a bike. Além de evitar o desperdício de energia, o ciclista evitará uma série de lesões. Entre ter uma bike levíssima e uma bike regulada para o corpo do ciclista, a segunda opção sempre é a melhor, já que uma bicicleta perfeitamente ajustada pode melhorar em até 20% a performance do ciclista.

A Biomecânica é a ciência que estuda o movimento esportivo, o gesto técnico de determinada modalidade. No caso do ciclismo, esta ciência se preocupa em estudar os movimentos do ciclista sobre a bike de forma que eles sejam aproveitados ao máximo para garantir a performance perfeita para o conjunto bike + biker.

Veja alguns dos principais defeitos de postura sobre a bike:

- Selim alto demais: faz com que a pedalada fica quebrada e perde eficiência. O ciclista rebola quando visto por trás.

- Selim baixo demais: Além de não produzir a energia ideal, um selim muito baixo pode acarretar lesões, pois recruta outros grupos musculares.

- Selim muito para frente: durante a pedalada o joelho passa da linha do eixo do pedal e pode provocar dores no tendão patelar.

- Selim muito para trás: Pode gerar dores na panturrilha, logo atrás do joelho.

- Taquinho muito para frente: haverá menos apoio na base do pé do ciclista. Fora do alinhamento do metatarso, há perda de força na pedalada.

- Taquinho muito para trás: A pedalada passa a ter como base o meio do pé e pode acarretar dores na sola.

- Taquinho aberto ou fechado: Pode acarretar lesões nos ligamentos cruzados posterior e anterior do joelhos. A maioria dos problemas de ligamento vem de um taquinho mal posicionado.

Fonte:Bikecanal

Pois é pessoal,

O Giro d'Italia terminou, nenhuma corrida para o fim de semana, ou seja, tenho que ficar caçando assunto para postar. A "nove de julho" está chegando e acho que tem gente treinando escondido para surpreender no dia.

Mandem material ou sugestões para colocar aqui no Blog. Rodrigão, continuamos esperando o material sobre nutrição...

Abraço,

mais uma de sogra...rss

O cara chega pro amigo e fala:
- Minha sogra morreu e agora fiquei em dúvida. Não sei se vou trabalhar ou se vou pro enterro dela…
O que é que você acha?
E o amigo:
- Primeiro o trabalho, depois a diversão!!!

Só aqui mesmo...

" Refletindo sobre o efeito do nada sobre porra nenhuma ..... me dei conta de que o Brasil é o único país do mundo governado por umanalfabeto, que assinou uma reforma ortográfica, que também é um alcoólatra, que instituiu uma lei seca.Ainda pede a Deus para dar INTELIGÊNCIA ao Barack Obama, que é formado em Harvard...."

Pensamento do dia em 1867

" Os donos do capital vão estimular a classe trabalhadora a comprar bens
caros, casas e tecnologia, fazendo-os dever cada vez mais, até que se torne
insuportável. O débito não pago levará os bancos à falência, que terão que
ser nacionalizados pelo Estado"

Karl Marx, in Das Kapital, 1867

Denis Menchov conquista título da Volta da Itália

O russo Denis Menchov confirmou neste domingo o título da Volta da Itália, depois de liderar a competição nas última etapas. Na prova final, um contra-relógio de 14,4 quilômetros pela cidade de Roma, o ciclista cruzou a linha de chegada, em frente ao Coliseu, na décima posição, mas foi suficiente para ainda aumentar a vantagem que tinha para o segundo colocado geral, o italiano Danilo Di Luca. A conquista foi a primeira de Menchov na competição.